February 4, 2023

도박을 피하기 위한 많은 전략이 있으며 가장 잘 사용하는 방법 중 하나를 생각해 낼 수 있습니다.

사람들이 희생양이 되는 많은 중독이 있습니다. 그들 중 일부는 매년 휴가를 가고, 피트니스에 푹 빠지고 체육관을 자주 방문하고, 사람이 도서관과 서점에서 더 많은 시간을 보내도록 강요하는 독서 중독과 같이 매우 유익합니다. 이러한 좋은 중독도 남용하면 나빠질 수 있습니다. 대부분의 중독은 개인의 신체적 및/또는 정신적 건강에 좋지 않습니다. 여기에는 담배, 마약 및 마약의 약물 남용, 흡연, 알코올 중독, 도박 등이 포함됩니다. 오래된 습관을 깨는 것이 매우 힘든 것은 사실입니다. 그러나 많은 중독자들이 악화되는 습관을 성공적으로 깨뜨렸기 때문에 이것이 불가능한 것은 아닙니다. 사용 가능한 팁을 실제로 활용하여 도박을 피하는 방법을 배울 수 있습니다.메이저사이트

• 수락: 문제를 해결하기 위한 첫 번째 단계는 문제가 있다는 사실을 받아들이는 것입니다. 도박 문제의 숨길 수 없는 징후에 대해 자세히 알아보고 일상 활동에서 이를 식별하십시오. 중독 증상을 보이는 경향이 있는 경우, 동일한 문제를 해결하는 다른 단계로 진행하십시오.

• 도움 받기: 습관을 버리려면 사랑하는 사람과 친구들의 도움이 필요합니다. 그들과 함께 문제에 대해 토론하고 그들이 당신을 도울 수 있도록 습관을 끊는 데 진정한 관심을 보이십시오.

• 접촉 기반: 문제에 직면한 첫 번째 또는 유일한 사람이 귀하가 아님을 기억하십시오. 살면서 비슷한 상황에 직면하는 사람들이 많이 있습니다. 따라서 사람들과 대화하고 그들의 경험에서 배울 수 있는 익명 도박과 같은 조직에 연락하십시오.

• 취미 선택: 여가 시간이 많으면 바쁘지 않게 할 수 있는 좋은 취미를 선택하세요. 독서, 승마, 낚시, 수영, 골프 등을 할 수 있습니다.

• 시각화: 자금을 모두 잃고 신용 수준을 통제할 수 없을 정도로 높일 경우 자신과 가족에게 미칠 당혹감을 시각화합니다. 이 정직한 현실 확인은 당신을 도박에서 물러나게 할 수 있습니다.

도박 중독 책

강박적인 도박꾼은 많은 경우 중독에서 벗어날 방법을 찾고 있습니다. 그들은 온라인이나 지역에서 도움을 찾을 것입니다. 즉시 그들은 해결해야 할 많은 질문을 가지고 있지만 답을 얻을 수 있다면 천천히 희망을 잃고 있습니다.

다음은 강박성 도박꾼이 중독을 멈추기 위해 거치는 몇 가지 과정입니다.

중독된 도박꾼은 자신이나 가족 또는 친구 중 한 사람에게 자신의 중독에 대해 털어놓고 그 사람을 비밀로 맹세할 것입니다.

지나친 내기 때문에 진짜인지 아닌지 구분할 능력이 필요하지 않다. 자신이 도박에 완전히 빠져 있음을 알게 되면 인터넷을 통해 치료법을 찾으려고 합니다.

도박꾼은 다른 방법이 없다고 생각하기 때문에 피하려고 노력하지 않고 최선이라고 생각하는 가장 간단한 방법으로 돈을 계속 사용합니다. 종종 그들은 다른 사람들이 그들에게 말하고 싶어하는 것을 잘못 해석할 것입니다. 그들의 행동에서 변화를 찾을 수 있다면 도움을 구하도록 동기를 부여할 것입니다.